サーチュイン遺伝子が若さの秘密だったのか☆ 2021.05.17 ブログ こんばんは！M・Iキックボクシングスクール 笹尾です☆ 昨日たまたま見つけたヤフーニュースの記事。 かつみさゆりさんの50代に見えない若さの秘密。 要はサーチュイン遺伝子という抗老化遺伝子・長寿遺伝子が関係しているということ。 詳しいことは知りませんが、ざっくり言うと空腹の状態が続いているとONの状態になるようです。 かつみさゆりさんの例で言うと、… サーチュイン遺伝子が若さの秘密だったのか☆ の続きを読む
5月19日（水）～23日（日）の各教室の担当インストラクターのご案内。 2021.05.16 お知らせ 5月19日（水）～23日（日）の各教室の担当インストラクターについてご案内させて頂きます。 ◆5月19日（水）江坂教室 ・19：00～20：45 水曜クラス 前半クラス メインインストラクター 【笹尾】 ・20：45～22：30 水曜クラス 後半クラス メインインストラクター 【笹尾】 ◆5月21日（金）江坂教室 ・19：30～21：15 金曜クラス メインインストラクター 【… 5月19日（水）～23日（日）の各教室の担当インストラクターのご案内。 の続きを読む
健康に良い3つのこと☆ 2021.05.11 ブログ こんにちは！M・Iキックボクシングスクール 笹尾です☆ この本、最近読み終わりました。 精神科医が書いた心身の健康に関する本ですが、なかなか読み応えがありながらも読みやすくてわかりやすい、ためになる本でした(‘◇’)ゞ その中で著者が何度も言っているのが3つ。 ①毎日7時間の睡眠をとりなさい。 ➁週に150分間以上の運動をしなさい。 ③朝散歩をし… 健康に良い3つのこと☆ の続きを読む
