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こんにちは！M・Iキックボクシングスクール　笹尾です☆ この本、最近読み終わりました。 精神科医が書いた心身の健康に関する本ですが、なかなか読み応えがありながらも読みやすくてわかりやすい、ためになる本でした(‘◇’)ゞ その中で著者が何度も言っているのが3つ。 ①毎日7時間の睡眠をとりなさい。 ➁週に150分間以上の運動をしなさい。 ③朝散歩をし…

こんにちはー！ 石原さとみです。 みなさま、いかがお過ごしですか？( ^ω^ ) いやーほんとに。 ジントニックやらモヒートやらの季節になりました。＼(^o^)／ 毎年この季節になると、ミント育てようかな、と考える、 が、雑な性格なので無理ぽ。(´∀｀) はろー！ M・Iキックボクシングスクールの甲斐です。 ジンはどれが好きですか？ あたしゃやっぱタンカレーかね。…

5月12日（水）～16日（日）の各教室の担当インストラクターについてご案内させて頂きます。 ◆5月12日（水）江坂教室 ・19：00～20：45　水曜クラス　前半クラス　メインインストラクター　【笹尾】 ・20：45～22：30　水曜クラス　後半クラス　メインインストラクター　【笹尾】 ◆5月14日（金）江坂教室 ・19：30～21：15　金曜クラス　メインインストラクター　【…