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ブログ

健康に良い3つのこと☆

こんにちは!M・Iキックボクシングスクール 笹尾です☆ この本、最近読み終わりました。 精神科医が書いた心身の健康に関する本ですが、なかなか読み応えがありながらも読みやすくてわかりやすい、ためになる本でした(‘◇’)ゞ その中で著者が何度も言っているのが3つ。 ①毎日7時間の睡眠をとりなさい。 ➁週に150分間以上の運動をしなさい。 ③朝散歩をし…


北雪純米大吟醸YK35

こんにちはー! 石原さとみです。 みなさま、いかがお過ごしですか?( ^ω^ ) いやーほんとに。 ジントニックやらモヒートやらの季節になりました。\(^o^)/ 毎年この季節になると、ミント育てようかな、と考える、 が、雑な性格なので無理ぽ。(´∀`) はろー! M・Iキックボクシングスクールの甲斐です。 ジンはどれが好きですか? あたしゃやっぱタンカレーかね。…


5月12日(水)~16日(日)の各教室の担当インストラクターのご案内。

5月12日(水)~16日(日)の各教室の担当インストラクターについてご案内させて頂きます。 ◆5月12日(水)江坂教室 ・19:00~20:45 水曜クラス 前半クラス メインインストラクター 【笹尾】 ・20:45~22:30 水曜クラス 後半クラス メインインストラクター 【笹尾】 ◆5月14日(金)江坂教室 ・19:30~21:15 金曜クラス メインインストラクター 【…